odzywka bialkowa

na szybko banany + odzywka białkowa. np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

To po co kupujesz suplementy nie znając ich przeznaczenia ? Odżywka białkowa i carbo służy uzupełnieniu braków dietetycznych ,jeżeli masz dopracowana diete to nie potrzebujesz wcale tych odzywek . Kreatyna DT dwa razy po 5g DNT jedna porcja 5 g

Najważniejsza dieta. Oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 500kcal, ilość białka 1.5g na kg masy ciała i rośnij. Nie dasz rady dostarczyć tyle białka z jedzeniem to wspomóż się odżywka białkowa, wtedy nie powinno być problemu

Najważniejsze pytanie brzmi - przez miesiąc będziesz zamknięty za kratami bez dostępu do sklepu i pieniędzy? Z takich oczywistych produktów - odżywka białkowa, batony proteinowe, suszona wołowina, chleb pakowany próżniowo z długim terminem, w puszkach masz też np. kurczaka. Plus do wyboru masz mnóstwo wymyślanych fit deserów/deserów z dodatkiem [...]

:) no chyba ze jest to sniadanie (płatki+mleko+ser) miks i mozesz zabrac do szkoły i pijac rozmawiac z kolegami;)) i jak regularnie jesz cos takiego to zrobienie zajmuje błysk pioruna:) albo odzywka białkowa + ryz:)))) wypas:)) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-23 11:43:20

Ja myślę,że spokojnie możesz kupić,kosztuje trochę ponad 100zł,zwykła ostrowia 900g kosztuje 35zł,a tutaj masz ponad 2kg bo to zależny od smaku,weź ciastko z kremem.Ja wolę haha.Tylko przed i po treningu ja bym do tego ww wrzucał jak chcesz tak brać.Jak pisałem ja tylko na noc będę zapodawał,przed snem dla odmiany i na zmianę z [...]

[...] pewnie cie pojada w sumie nie ma co sie dziwic ale ja powiem co innego, tzn dla przecietnego mirka ktory dostarcza dziennie ze 1500 kcal wypicie 2 porcji gainera zwiekszy liczbe kalori i jakas tam mase podlapie, lecz w wiekszosci jest to masa tluszczowa lepiej popraw diete i wtedy bedziesz tylko uzupelnial ew. gainerem badz odzywka bialkowa

Teraz masz 38,5 to po 200metki przy odpowiedmim zastosowaniu(trening,dieta,regeneracja) to 42-43 powinno wpadnąc Jesli masz braki w diecie to gainer lub jakas odzywka białkowa obowiązkowo Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-05-23 19:03:21

z tego co widze dla ciebie najlepsza bedzie odżywka białkowa weź System Protein 80 Olimpu

Ogólnie aminokwasy nie stanowia uzupelnienia diety stricte, tutaj sluzy do tego bialko, odzywka bialkowa ma za zadanie pkryc ewentualne braki. Aminmokwasyposiadaja bardziej znaczenie funkcjonalne dla naszego metabolizm,u i pracy miesnia (mowa oczywiscie o suplementcie, bo bialko tak czy inaczej, aminokwasem na koniec sie staje po strawieniu w [...]

można uzupełnić w zależności od braków - odżywką białkową lub węglowodanową możesz również podbijać kalorie tłuszczami Najlepiej Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-01-17 13:52:07

Zamiast jogurtu daj mleko z odżywka białkowa. Długo bardzo ci na siłowni schodzi dobrze by było żebys mieścił sie w 1-1.5h. Zamiast cardio w dnt zrób interwaly

Ja polecam kreatyne Scitec'a albo Multipowera koniecznie z odżywka białkowa...efekty??Spodziewaj sie wszystkiego;)

Swet whey to nie odżywka białkowa a zwykła serwatka - laktoza. Z tańszych białek masz vitafit econo bądź ostrovit.

Nie no jasne. Ja bialko glownie opieram na kurczak indyk pstrąg, tunczyk, jaja, twaróg. Wychodzi mi dziennie spokojnie 170-180 odzywka bialkowa lezy bo nie ma sensu brac. Tylko ze slyszalem juz pelno opinii i jedni mowia zeby jesc z 5-6 razy dziennie. Ja jem okolo 4-5razy a obiad jem jeden czyli w jedym posilku 400g miesa nie wiem czy tak moze byc [...]

Ja mogę napisać jak ja robię, nie mówię ze to potwierdzone badaniami czy nie, ale nie stosuje supli cały czas, no moze odzywka białkowa do porannej owsianki ale na wekendach np nie stosuje odżywki, przerwy robię od wszytskiego, czy to kreatyna, vitamina D, kwasy omega 3, np coś biorę w okresie jesienno zimowym, w letnim już nie.

[...] pominmy to. Najlepsza pora do spozycia odzywki bialkowej byla by zapewne bezposrenio po przebudzeniu oraz bezposrenio przed snem.Na tym skonczylbym z uzupelniania diety odzywka bialkowa ze wzgledow ekonomicznych. Moim zdaniem napewno lepszym wyjsciem(niz spozywanie kilogramow drogiej odzywki bialkowej) bylo by spozywanie naturalnych [...]

Tak więc dowiem się w końcu jakiś konkretów? Mi chodzi o samą mikrofale a nie wysoką temp. O wysoką temp się nie martwcie bo zanim powstanie twarog i tak mleko jest sterylizowane w wysokiej temp a po drugie każda odżywka białkowa jako jecie z mleka też sterylizowanego w wysokiej temp. A więc tu chodzi o samą mikrofalę.

czekam na dalsze wypowiedzi.A odnośnie tych aminokwasów serwatkowych.czy nazwa serwatkowa wskazuje na to ze one też budują mieśnie a nie tylko zabiezpieczają przed rozpadem?czyli działaja troszke jak jakas odzywka bialkowa??

Możliwe, że to jakaś reakcja alergiczna, nic innego, zdrowemu człowiekowi odżywka białkowa nie może zaszkodzić.